Erdbeershake

Variante 1:
100 g Erdbeeren
1 Banane
200 ml Pflanzendrink (Soja, Reis, Mandel, Hafer etc.)

Variante 2:
100 g Erdbeeren
50 g Sojajoghurt
200 ml Pflanzendrink (Soja, Reis, Mandel, Hafer etc.)

Alle Zutaten zusammen pürieren und sofort servieren.

Tipp: 1 EL Mandelmus oder Cashewmus hinzufügen und mit den anderen Zutaten pürieren.

Heiße Schokolade

Pro Tasse:
250 ml Pflanzendrink (Soja, Hafer, Reis etc.)
1-2 TL Kakaopulver
Zucker nach Geschmack

In einem Topf alle Zutaten gut erwärmen. Heiß servieren.

Variante: Gewürze hinzufügen wie z.B. Zimt, Kardamon. Oder für ganz Mutige: Chili. Chilischote leicht anritzen, mitaufkochen und wieder entfernen.